こんにちは！
美姿勢コンサルタントの
佐野美由紀です。
今日は「40歳、カラダの変化期」についてお話しします。
40歳を過ぎてから、急にカラダの変化を実感していませんか？
・毎日頑張ってストレッチや筋トレをしているのに理想の体型にならない
・ダイエットのために運動しているのに、逆に脚がムチムチになってきた
・体力に自信がなくなってきた
・サプリメントがやたらと気になる
・実年齢より5歳以上老けて見られる
40歳からは
カラダの大きな変化期。
女性ホルモンバランスも変わるため、
20代や30代とは全く違うカラダへと変化しています。
どうしたらいいの？
結論から申し上げますと
40歳に合った「カラダの付き合い方に変える」ことです。
まずは見直すことから始めましょう。
筋トレやストレッチ
20代や30代の方向けプログラムをやっていませんか？
ダイエット
過度な食事制限をしていませんか？
サプリメント
20代向けのサプリメントを続けていませんか？
心当たりのあるものから
「40歳からの～」に変えてみましょう。
私も39歳から40歳の1年間で
・筋トレ効果なし
・疲れやすい
・カラダや肌にハリがない
と、急に変化がきましたが、40歳の私に合ったやり方に変えただけで、うまく対応できました。
いつまでも変わらぬ美しいボディでいるためには
自分に合ったものを選ぶことが一番の近道です。
ぜひこの機会に、お試し下さい。
佐野美由紀はあなたに合ったエクササイズをお伝えします。
ぜひご相談下さい。
