美姿勢 なぜリバウンドするの？知らないと繰り返すリバウンドの原因と対処法
リバウンドしないためには量より質。何から始めると効果的か。ストレッチやエクササイズを始める前にすべきことを確認。
2023-11
美姿勢 
美姿勢 美姿勢って何？（姿勢をよくする方法）
こんにちは。美姿勢コンサルタントの佐野美由紀です。 姿勢は良い方がいいに決まってる！とは、わかっていても実のところ、 何をやったらいいのか？ 何が基準で姿勢がいいっていわれるのか？ ９割は知りません。そうです。 生まれて、赤ちゃんの時から立...
はじめに 40歳からのエクササイズ選び
こんにちは。美姿勢コンサルタントの佐野美由紀です。 理想のボディを目指して筋トレ、ストレッチ、エクササイズ、食事制限 努力、そして努力と、これまで過酷な日々を過ごしていませんか？ そこで、今回は「自分に合ったエクササイズ選び」についてお話し...
はじめに 40歳からはカラダの変化期。付き合い方と対処方法とは？
こんにちは！美姿勢コンサルタントの佐野美由紀です。 今日は「40歳、カラダの変化期」についてお話しします。 40歳を過ぎてから、急にカラダの変化を実感していませんか？ ・毎日頑張ってストレッチや筋トレをしているのに理想の体型にならない ・ダ...