こんにちは。
美姿勢コンサルタントの
佐野美由紀です。
先日、
同級生に外でバッタリ出会いました。
「昔、背が高かったような・・・」
こんな経験、ありませんか?
あれ?
なんか・・・小さくなった?
何かが違う。
これまでの人生経験?
もちろんそれもあります。
しかし、最大の違いは
「姿勢」
です。
姿勢は印象をガラッと変えます。
「姿勢をよくする」というと腰痛やひざ痛改善のような
健康面を思い浮かべる人が多いですが、
実は外見の印象や心理面にも大きく影響します。
今日は「美姿勢になるメリットについて」をお話しします。
このブログで、美しい姿勢を目指すキッカケになると嬉しいです。
激的に変わる!! 美姿勢メリット 7点
①外見が好印象!
美姿勢はカラダ全体のラインを引き締め、スマートで自信に満ちた印象を与えます。良い第一印象を与えるキッカケとなります。
②自己信頼心の向上
美姿勢は自分自身への自信を高めます。背筋を伸ばし、頭を高く保つことで、自己評価も向上し、自己信頼心が強化されます。
③美しい筋肉のバランス変化
美姿勢は、背中や腹部、お尻などの筋肉を均等に使うように体が運動します。これにより、筋肉のバランスが整い、身体全体も強くなります。
④関節への負担軽減
美姿勢は、関節にかかる負担を軽減します。特に背骨や肩、膝に対する負担が減り、痛み知らずの健康的な体を維持できます。
⑤呼吸の改善
美姿勢は、呼吸を深くしやすくします。胸部や肺が制限なく動くことで、酸素の摂取が増え、全身の細胞により多くの酸素が供給されます。
⑥エネルギーと気分の向上
美姿勢はエネルギーを向上させ、体を疲れにくい状態にします。また、心理的な面でもポジティブな気分にして、ストレスの軽減になります。
⑦美容効果
美姿勢は、顔の表情や首のラインにも影響を与えます。美姿勢を保つことで、たるみやしわの発生を遅らせ、若々しい外見を保つようになります
まとめ
美姿勢は外見だけでなく、全体的な健康や精神面にも多くの良い影響をもたらします。年々変化する環境や年齢による体の変化にも対応できるようになります。
美姿勢に改善することは、健康的で充実した生活が手に入るようになります。
美姿勢は意識するだけで、誰でも目指せます。ぜひ今日から始めて見ましょう。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
佐野美由紀が教える
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